这五件小事能让心脑血管瞬间“崩溃”

　　夏天出汗多，身体的水分会随着汗液蒸发，血液变得粘稠，一不小心就会导致斑块血栓的形成，下一步就是引起心肌梗死或脑卒中，而且夏季大家睡眠质量普遍较差，也是导致心脑血管疾病意外发生的诱因之一。

　　南京澳思泰建议，夏天也要筛查心脑血管疾病的发作。对于有基础慢性疾病的人来说，在夏季有一些行为要格外注意，因为一不小心就容易导致心脑血管处于“崩溃”的状态：

　　一、运动后立即喝冷饮

　　炎热的夏日，不少人喜欢在剧烈运动后来一瓶凉冰冰的饮料，一股喝下沁心又凉爽，但这种突然的冷刺激最容易引起人体外周血管收缩，造成血压一过性突然升高，甚至冠状性动脉一过性痉挛，斑块破裂，形成血栓，最终几乎都经恶性心律失常而引发心源性猝死。

　　二、猛回头

　　有不少人在突然发力或者突然起床的时候，发生心脑血管意外，这主要是因为颈动脉狭窄或者斑块剥落造成的。

　　夏季，人体本来就容易出现血容量不足，血液黏稠情况加剧，一个猛回头或者突然起床抬头，很容易就让颈动脉早已存在的斑块脱落下来，造成脑梗塞，斑块如果随着血管到达心脏，则会造成心梗，这些都是分分钟危机生命。

　　三、吃太饱

　　其实，饭后是心脑血管意外的高发时段。

　　这是因为，在饭后神经中枢会接受到指令，将血液调配到胃、肠这些需要工作的消化系统中，导致心脏和脑部缺血、供氧量也相对较少，这也是为什么不少人在吃后容易犯困的原因。

　　但是，如果本身就有高血压、心功能有问题的受检者这个时候如果吃太饱就容易出现问题，吃太饱后膈肌上升，感觉就是胃顶住了肺，呼吸功能受阻，造成意外，

　　四、排便太用力

　　医生常会告诫一些老年人，要积极筛查便秘，排便别太用力。

　　这是因为很多心脑血管意外发生的诱因都与用力排便有关，专家表示这主要分几种情况，一种是因为用力排便时，会造成腹压升高，增加心脏排血的阻力，简单来说就是血压会突然升高，若变化太快，易短时间内造成心脑缺氧严重，诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死等。

　　另一种情况是，一些老年人本身就有心脏问题，冠状动脉本身很狭窄，血压突然增加，心脏负荷变大，造成心肌供氧不足，诱发心梗。

　　此外，老年人血管硬化反应差，过度用力排便后，突然站起来，血压一下下降，造成直立性低血压，脑供血不足，表现为头晕、视力模糊，甚至昏厥。

　　五、忘喝水

　　在夏季，记住一定要多饮水。高温下人体的水分会被大量的蒸发，一旦补水不及时，容易造成血液黏稠度增加，心脑血管疾病意外频频发生。

　　医生建议，夏季一般每天的饮水量要超过2000毫升，睡前或早上起来时先喝一杯水，缓解一天来血液的浓度。此外，夏季人本身就容易情绪起伏波动大，多喝水也能让自己心情平复下来。

　　以上这五件小事，别看不起眼，心脑血管疾病往往就在不经意间到来。为了避免这种意外的发生，我们应该给予心脑血管更多的关注，了解自身心脑血管健康状况。借助KJ-2V6M+型号的超声经颅多普勒血流分析仪，能够检查脑动脉硬化、脑动脉狭窄、脑血管痉挛等多种脑血管疾病。该款设备具有小信号增强的功能，可实现数字化智能小信号识别和放大，小信号识别模式可设定和调节，大大提升信号信噪比，提高信号检出率。