预防阿尔茨海默病的一些建议

发布日期:2021-09-15

  阿尔茨海默病,即所谓的“老年痴呆症”,表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经精神症状和行为障碍。越来越多的研究表明,阿尔茨海默病是可以预防的,有效控制危险因素可以显著降低阿尔茨海默病发生和发展。

  1.保持健康体重。65岁以下人群应保持或减轻体重,通过合理均衡体育锻炼、热量摄入及正规行为计划以期使体重指数达到并保持在18.5至24.9之间。

  2.多进行体育锻炼。每个人,尤其是65岁以上者,均应坚持定期体育锻炼。

  3.认知活动。多从事刺激性脑力活动,如阅读、下棋等。

  4.戒烟。

  5.保证充足良好的睡眠。

  6.防治糖尿病。保持健康的生活方式,避免罹患糖尿病;糖尿病患者应密切监测其认知功能减退情况。

  7.防治脑血管疾病。保持健康的生活方式、合理用药,维持脑血管系统良好状态,避免罹患动脉粥样硬化、脑低灌注或其他脑血管疾病。

  8.保护头部,避免外伤。

  9.晚年保持健康强壮的体魄。

  10.控制血压。

  11.保持良好的心理状态。老人要保持良好的心理健康状态;对于已有抑郁症状的患者,应密切监测其认知功能状态。

  12.防治心房颤动。维持心血管系统良好状态;对于房颤患者应用药物治疗。

  13.放松心情,平时避免精神紧张。

  14.早年应尽可能多地接受教育。

  15.定期检测血同型半胱氨酸水平。对于高同型半胱氨酸血症患者应用维生素B和/或叶酸治疗,同时密切监测其认知功能状态。目前降同型半胱氨酸治疗被认为是最有希望的预防措施。

  以上就是预防阿尔茨海默病的一些建议,其中第7条写了要防治脑血管疾病。而要预防脑血管疾病,通常离不开经颅多普勒检查的作用。南京科进生产的一款KJ-2V6M型号超声经颅多普勒血流分析仪,用于检测颅内脑底的血流速度变化。设备使用了多通道多深度技术,能够同时显示一条血管的多个深度,增加了脑血管疾病的检查准确率,有助于早期发现疾病,防止其恶化。

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