哪些方法可以帮助我们提升骨密度?定期做好骨密度检测

发布日期:2022-03-30

  骨密度降低非常常见,女性绝经后雌激素水平减少,吸收的骨量少于流失的骨量,骨质严重敷不入出,慢慢地就会出现骨质疏松,导致患者骨痛、脊椎变形,让整个人身高变矮、驼背。因此,中老年人应定期检查骨密度,通过检查结果了解骨骼健康,及时提升骨密度。

  如果你的骨量正在减少,或者已经发生成骨质疏松,要及时补充胶原蛋白,它就像一张大网,可以让我们的骨骼更坚硬,之后钙质可以更好的沉积在骨骼上,逐步提升骨密度。平时可以多吃富含胶原蛋白的食物,比如说猪皮、羊奶、瘦肉,也可以口服胶原蛋白补液,有助于改善骨质疏松。

哪些方法可以帮助我们提升骨密度?定期做好骨密度检测

  维生素D也是不可缺少的,它的作用大家应该很熟悉,可以提高钙质吸收,如果你的体内维生素D不足,那么吃再多的钙片也达不到理想效果,大家可以通过饮食补充维生素D,也可以多晒太阳,促进自身合成维生素D。

  进行户外运动有助于提升骨密度,如果你的关节已经出现疼痛、僵硬,那么适当运动有好处,每天活动全身肢体半个小时,在这30分钟里,你可以做操、慢跑、骑车,选择适合自己身体的运动,还要注意保护好关节,戴好护膝、护腕,身体方便的话,天天都抽出时间锻炼。

  通过骨密度,医生可以看出你的骨骼强度,评估是否存在骨折风险,如果骨密度数值很低,就要及时采取措施提高骨密度,降低骨折风险,另外,如果你已经存在骨质疏松的现象,通过骨密度检查也能看出治疗效果。

  OSTEOKJ7000+超声骨密度仪是南京科进实业有限公司推出的一款覆盖各年龄段、适用于桡骨/胫骨骨质检测的产品,它拥有较强大的骨质密度数据库功能,能较快速、较准确地测量人体骨质状况。

  OSTEOKJ7000+使用超声波原理对人体桡骨或胫骨部位的骨密度进行测量,并反映全身的骨密度状况,检测过程对人体无创伤,适合孕妇、儿童等特殊人群的骨密度状况筛查。

  OSTEOKJ7000+适用于各类医疗与体检机构,不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况,提供较详细的临床参考数据。

  定期进行骨密度检测,了解自身骨质情况,可以有效避免出现更大的困扰,享受美好生活。

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