养护脑血管 教你如何做好“三多”

发布日期:2021-01-18

  19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话:“人与动脉同寿”,也有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”,这些都说明了寿命与血管健康的密切关系。养护脑血管的方法有“三多”,下面TCD厂家教大家如何做好这“三多”。

  1、多补水

  补充水分,稀释血液,降低血液黏度,还有助于清理血管。早晚适宜喝点白开水,两餐间,可以喝点温热的茶水,更加有益。

  野樱莓茶:野樱莓的提取物,可以降低脂类代谢和脂蛋白组装中胆固醇合成基因的表达,有效降低LDL受体和细胞LDL吸收水平。

  经常饮用,能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平,增加高密度胆固醇水平,对保持血管清洁、减少堵塞,十分有益。

  小冬青荷叶茶:将小冬青、蒲公英和荷叶混合,一起泡水代茶饮,可降脂排毒,改善血稠,防血栓,减少血管堵塞。

  小冬青,对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,均有降低之效,有助于减少动脉粥样硬化,预防血栓。

  蒲公英,药食两用,用其叶子泡水,既可降低血清三酰甘油,还能提升高密度脂蛋白,有助于改善血脂,排出毒素。

  荷叶,含有较多的黄酮和生物碱,可降低总胆固醇和生甘油三酯,改善血液浓粘状态,可减少血栓的形成,降低血管堵塞的风险。

  2、多蔬果

  每天至少吃够5种以上的蔬菜,有助于强健血管。

  洋葱里面是含有比较多的硫化物了,这种物质是能够很好的抑制血小板的凝结,这样就是可以使得我们的血液流动更加的畅通。

  香菇中含有的嘌呤、氧化酶等物质,有降低血压、血脂、胆固醇含量的作用,能加速血液循环,改善心脑血管及微循环的供血。

  木瓜中含有木瓜蛋白酶、酵素等成分,不但可以补充人体的养分,增强机体体抗力,还能缓解痉挛疼痛,软化血管。

  芹菜可以辅助辅助和治疗血管硬化、神经衰弱,在平时经常食用一些芹菜也是可以增强身体的抗病能力,尤其是对于脑梗塞的人群来说,多吃一些对于疾病的康复有帮助。

  3、多活动

  疏通血管,要多活动,切莫懒惰。

  首先,活动脚踝,可增强下肢的血液循环,冲刷血管,减少血栓的形成。

  跖屈,勾起脚尖,使脚尖朝向自己,至最大位置时保持5-10秒,慢慢放下。

  背伸,绷起脚尖,尽力使脚尖朝下,至最大位置时保持5-10秒,慢慢放下。

  环绕,以踝关节为中心,脚趾360度环绕,尽量保持动作幅度最大。

  其次,经常按摩颈部,促使血管恢复弹性,改善大脑供血。

  将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。

  养护脑血管要做到多补水、多蔬果和多活动,而要检查脑血管健康,经颅多普勒TCD就起到了不可替代的作用。KJ-2V7M型超声经颅多普勒血流分析仪,利用超声波的多普勒效应,评价颅底动脉血流动力学,可以检测出脑动脉硬化、脑动脉狭窄、脑血管痉挛等多种脑血管疾病,体检科、神经内科、神经外科、重症监护室、功能检查科等科室均可引进该设备。

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