中国防治慢性病中长期规划:骨密度检测纳入40岁以上人群常规体检

发布日期:2022-04-19

  加强健康体检规范化管理,健全学生健康体检制度,推广老年人健康体检,推动癌症、脑卒中、冠心病等慢性病的机会性筛查。将口腔健康检查纳入常规体检内容,将肺功能检查和骨密度检测项目纳入40岁以上人群常规体检内容。——国务院办公厅关于印发中国防治慢性病中长期规划(2017—2025年)的通知

中国防治慢性病中长期规划:骨密度检测纳入40岁以上人群常规体检

  骨密度值检测可以反应人体骨质情况,从而预防出现骨折、骨质疏松等情况、人到了四十岁以后,应该去正规医院每年进行骨密度仪检测自身骨质情况,了解骨骼的健康情况,从而尽早采取防治措施。

  人到了40岁身体开始逐渐走下坡路,女性到了更年期身体的钙质流失,导致身体逐渐出现骨质疏松的现象,而此时定期检查骨密度可以根据医生的建议干预骨质疏松的出现,因此40岁后需要定期检查骨密度。

  除了定期进行骨密度检查外,还应该如何预防骨质疏松?

  除了定期进行骨密度检查外,生活中还要注意以下问题:首先,要摄入足够的钙和维生素D。不过,是否需要补钙要依身体情况而定。大部分人可以通过食物来摄入适量的钙,而年龄偏大或患有慢性疾病的人需要补充钙剂。在补钙的同时,还要补充维生素D或服用含维生素D的钙剂,因为没有维生素D,人体就不能吸收和利用钙。

  其次,要适当运动,接受足够的日照。预防骨质疏松,光补钙是不行的。经常接受阳光照射,对维生素D的生成及钙的吸收起到重要的作用,正常人平均每天要至少接受阳光照射30分钟。另外,缺乏运动会造成骨量丢失,适量运动对预防骨质疏松具有积极作用。

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  最后,要养成良好的生活习惯。要均衡膳食、低盐饮食,增加钙及蛋白质的摄入,避免酗酒、嗜烟、过量饮用咖啡等。

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